gui tiet kiem

Người bị khó ngủ, hay mất ngủ, là do làm ít, vận động ít mà ngồi nhiều, nghĩ nhiều. Người làm nhiều, chỉ đặt lưng xuống là ngáy vì quá mệt. Bạn cứ thử 1 ngày làm quần quật từ sáng tới tối không có chút thời gian rảnh, mồ hôi chảy ròng ròng, đi bộ 10km/ngày thì sẽ thấy điều này đúng hay không.